Regla de los 5 minutps

La regla de los 5 minutos es una técnica sencilla y efectiva para evitar la procrastinación o abordar tareas que parecen abrumadoras. La idea principal es comprometerse a trabajar en algo durante sólo 5 minutos. Una vez que comienzas es más fácil seguir adelante con la tarea, ya que el primer paso es muy importante y lo que más cuesta. Es una herramienta úti para darse impulso y así desarrollar hábitos más consistentes. Por ej. en las TAreas del Hogar puedes hacer lo que tengas pendiente en 5 minutos: lavar los platos, doblar la ropa, te comprometes a dedicarle esos 5 minutos excusivamente a ello. , Puedes usar este método en la Organización, en la Lectura rápida, en el Ejercicio Fisico, En el Cuidado Personal, Preparación de la comida, Aprendizaje, Planificación, son buenos ejemplos.Cada una de estas tareas puede ser realizada en pequeños pasos, lo que hace más fácil empezar y mantener el ritmo. BENEFICIOS Supera la Procrastinación, Crea Hábitos Positivos, Reduce el Stress, Aumenta la Productividad, Mejora la confianza en ti misma, Fomenta la Disciplina A la larga, pequeños pasos pueden tener un gran impacto con el paso del tiempo